ハピネスの婚活ブログ
- HOME>
- ハピネスの婚活ブログ>
- 健康維持のために毎日１時間のウォーキング･･･
健康維持のために毎日１時間のウォーキング。会員様を幸せにするため、そして家族のために、健康第一でまだまだ元気に頑張ります(*^^)v
静です。
ハピネスの優しいおじいさんでーす(#^^#)
私は今年の７月で６５才になってしまいましたが、会員のみなさんから「会長っていつまでも元気ですよね。若さの秘密ってあるんですか？」って聴かれることが多いんですよ。そんな時は「毎晩お酒を飲むことかな！？」と答えていますが、実は健康維持のために毎日１時間のウォーキングをやってるからかなって思っています。ウォーキングを始めてもう１５年くらいになるのかな！？
雨や寒いのが苦手な私は、雨の日や気温が２度以下になると休みますけどね(^_-)-☆
それでも、けっこう頑張ってて年間で３００日くらいは頑張って歩いていますので、早朝の筑紫野市をぶらっと散歩されたら私を見かけられるかもですよ(^^♪
そもそも、ウォーキングを始めるきっかけになった出来事は…、以前勤めていた会社での不摂生がたたって(^▽^;) 私は２０代の頃から毎日晩酌を欠かさないのですが、会社でも取引先と週に２回は飲み会があって、飲み過ぎの食べ過ぎ状態で体重はなんと８９キロに…💦
頭が痛くて脳神経外科で検査したら脳血栓。内科で検査したら高血圧と糖尿病予備軍。その他にもいくつかの病院を梯子して、当時は１１種類くらいの薬を飲んでいました。
「こんなことではいけない」と一大決心でウォーキングを。まずは３０分から始めて、１時間、１時間半、最高では２時間歩いた時もあります。さすがにそんなに歩くと足が痛くなりましたけどね(;^ω^)
そして、落ち着いたのが無理のない毎日１時間のウォーキング。これくらいなら続けて行けますからね(*^^)v
最近では体重も７０キロちょっと。今年中には７０キロを切りたいと頑張っています。
毎日晩酌をしているのですが、お酒も焼酎のロック４杯から水割り４杯へ、そして最近は水割り３杯へ。おつまみを食べる量も以前からしたら半分くらいになっているかな！？
「ハピネスの会員のみなさんを幸せにしたい」という思いのために、そして「愛する奥さんを一人にしてはいけない」という男としての責任のために、健康第一でまだまだ元気に頑張ります(^O^)／
